<rp id="acs99"></rp>
<tbody id="acs99"></tbody>
<li id="acs99"><object id="acs99"></object></li>

  • <th id="acs99"><track id="acs99"></track></th>
  • <rp id="acs99"></rp>
      <rp id="acs99"><ruby id="acs99"><input id="acs99"></input></ruby></rp>
      <rp id="acs99"><ruby id="acs99"><input id="acs99"></input></ruby></rp>
    1. <rp id="acs99"><object id="acs99"><input id="acs99"></input></object></rp>

      首頁:  瘦身工具健康體重范圍

      健康體重范圍

      健康體重不同于標準體重,它是一個范圍值,其原理是通過BMI身體質量指數反向推算。健康范圍的身體質量指數(BMI)在18.5到24之間,結合身高,就可以計算出健康體重范圍。

      我國健康成年人(18~64歲)的BMI應在18.5~23.9kg/m2之間。

      由于人的體重包含身體脂肪組織的重量和骨骼、肌肉、體液等非脂肪組織的重量。

      所以對于大多數人而言,BMI的增加大體反映體內脂肪重量的增加,但是對于運動員等體內肌肉比例高的人,健康體重的BMI范圍不一定適用。

      此外,兒童青少年處于生長發育階段,除了體重和身高可作為重要的發育和營養狀況指標外,也可使用不同性別、年齡的BMI判斷標準。

      體重過高或過低都是不健康的表現。

      體重過低一般反映能量攝入相對不足,易導致營養不良等。

      體重過高反映能量攝入相對過多或活動不足,易導致超重和肥胖,可顯著增加2型糖尿病、冠心病及結腸癌等疾病的發生風險。

      食物攝入量和身體活動量是維持健康體重的兩個主要因素。

      因此,每個年齡段人群都應該控制能量攝入、增加能量消耗以保持能量平衡和健康體重。

      與好友分享http://www.56-e.com/tool/viweight.html復制鏈接

      除了計算健康體重范圍,你也可以使用極速減肥網的 BMI身體質量指數標準體重計算 。

      瘦身工具

      • >> 馬上體驗

        食物熱量查詢

        綜合飲食和運動熱量計算,簡便易用,輕松瘦身。

      • >> 馬上體驗

        一分鐘了解自己

        1分鐘了解自己的標準體重,BMI和基礎代謝率。

      • >> 馬上體驗

        標準體重計算

        使用標準體重計算器,輕松算出您的標準體重。

      • >> 馬上體驗

        健康體重范圍

        健康的體重有助于你保持健康狀態,先計算一下吧。

      • >> 馬上體驗

        燃脂運動計算

        燃脂運動就是燃燒脂肪的運動,怎樣才算燃脂運動呢?

      • >> 馬上體驗

        基礎代謝計算

        基礎代謝率對減肥有非常大的影響,先測算一下吧。

      • >> 馬上體驗

        卡路里計算器

        綜合飲食和運動熱量計算,簡便易用,輕松瘦身。

      • >> 馬上體驗

        身體質量指數(BMI)

        BMI指數也叫身體質量指數,衡量是否肥胖重要指標。

      电视剧大全免费观看完整版
      <rp id="acs99"></rp>
      <tbody id="acs99"></tbody>
      <li id="acs99"><object id="acs99"></object></li>

    2. <th id="acs99"><track id="acs99"></track></th>
    3. <rp id="acs99"></rp>
        <rp id="acs99"><ruby id="acs99"><input id="acs99"></input></ruby></rp>
        <rp id="acs99"><ruby id="acs99"><input id="acs99"></input></ruby></rp>
      1. <rp id="acs99"><object id="acs99"><input id="acs99"></input></object></rp>